ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಭೂಕಂಪದ ಸಂತ್ರಸ್ತರಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಂಗಚ್ಛೇದಿತ, ಮುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ದಿಗಾಲಿಕುರ್ಚಿನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.ಎರಡು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಸರಬರಾಜು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಹಾದು ಹೋಗಿದ್ದೆ.ನಾನು ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ ಕೇಳಿದೆ.ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ 40 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳ ಮಾದರಿಗಳು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿವೆ.ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು, ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಚಾಲನೆಯ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು, ನಿಂತಿರುವ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು, ವಿದ್ಯುತ್ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು, ಒರಗುವ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಾಗಿ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಚ್ಛೇದನಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು (ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ) ಇತ್ಯಾದಿ.ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಘನ ಟೈರ್ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಮುಂಭಾಗದ ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಿಂಭಾಗದ ಚಕ್ರಗಳು ಒಳಾಂಗಣ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನ್ಯೂಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಟೈರ್ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು.

ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಪದವಿ, ವಯಸ್ಸು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡವರ ಬಳಕೆಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಗಾಯಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸರಳವಾದ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಇತರರು ತಳ್ಳಬಹುದು.ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಯಾಳುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಳ ಅಂಗ ಅಂಗಚ್ಛೇದಿತ ಗಾಯಗೊಂಡವರು, ಕಡಿಮೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಗಾಯಗೊಂಡವರು, ಇತ್ಯಾದಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕೈ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ನ್ಯೂಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಟೈರ್ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೆರಳುಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್ವೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರಿಪ್ಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಟ್ಟೆಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತೆ, ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಕೂಡ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು.ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:

ಬಟ್ಟೆಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತೆ, ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಕೂಡ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು.ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಸೀಟ್ ಅಗಲ: ಹಿಪ್ನ ಅಗಲ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 2.5-5 ಸೆಂ.

2. ಆಸನದ ಉದ್ದ: ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತ ನಂತರ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಸೀಟಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿಗೆ ಇನ್ನೂ 5-7.5 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಂತರವಿದೆ.

3. ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಎತ್ತರ: ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಅಂಚು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 10 ಸೆಂ ಫ್ಲಶ್ ಆಗಿದೆ.

4. ಫೂಟ್ ಬೋರ್ಡ್ ಎತ್ತರ: ಫುಟ್ ಬೋರ್ಡ್ ನೆಲದಿಂದ 5 ಸೆಂ.ಮೀ.ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಡ್ಜಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಫುಟ್ ಬೋರ್ಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾಶುವಾಲಿಟಿ ಕುಳಿತ ನಂತರ ಸೀಟ್ ಮೆತ್ತೆಯ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಾಗದಂತೆ ತೊಡೆಯ ದೂರದ ತುದಿಯ 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವಂತೆ ಅಡ್ಜಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

5. ಆರ್ಮ್ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್ ಎತ್ತರ: ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಆರ್ಮ್ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್ನ ಎತ್ತರವು ಆಸನದಿಂದ ಮೊಣಕೈಗೆ ದೂರ, ಜೊತೆಗೆ 2.5 ಸೆಂ.

ಅಪಕ್ವವಾದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಭಂಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

(1) ಫೂಟ್ ಪ್ಲೇಟ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

(2) ಫುಟ್ ಪ್ಲೇಟ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಫುಟ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಾದವು ಬೀಳುತ್ತದೆ.

(3) ಆಸನವು ತುಂಬಾ ಆಳವಿಲ್ಲ, ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫುಟ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

(4) ಆಸನವು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಂಚ್ಬ್ಯಾಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

(5) ಆರ್ಮ್ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ, ಭುಜದ ಭುಜಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

(6) ಆರ್ಮ್ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

(7) ತುಂಬಾ ಅಗಲವಾಗಿರುವ ಆಸನಗಳು ಸಹ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

(8) ಆಸನವು ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.

ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಿಂತ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ.ಹಿಂಭಾಗವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಟ್ಟೆಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತೆ, ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾದರಿಯ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಾವೀಣ್ಯತೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.