1. ವಾಕರ್‌ನ ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲು, ವಾಕರ್ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ವಾಕರ್‌ನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಬ್ಬರ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೂಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾದ ನಡಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
2. ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೆಲವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಜಾರವನ್ನು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದಂತೆ ಇರಿಸಿ.
ಚಕ್ರದ ವಾಕರ್ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಳಿಜಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
3. ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ದದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಬ್ಬರ್ ಅಡಿಭಾಗವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
4. ದಯವಿಟ್ಟು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೇತುಹಾಕಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ (ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು), ತದನಂತರ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ನಡೆಯಿರಿ. ಹಠಾತ್ ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಕಾರಣ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಆಗಸ್ಟ್-09-2022